Begleitete Gruppenreise: Kultur- und Yoga Sri Lanka

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«Yoga mit Aussicht, UNESCO-Weltkulturerbe und authentischen Erlebnissen zwischen Bergen, Teeplantagen und endlosen Sandstränden.»

Anouk von Euw
Tel. +41 44 371 93 93

Kultur & Yoga-Reise

Yoga mit Aussicht, UNESCO-Weltkulturerbe und authentischen Erlebnissen zwischen Bergen, Teeplantagen und endlosen Sandstränden

2 Wochen in Sri Lanka...

die Euch sicher in Erinnerung bleiben werden! Diese Reise ist eine einzigartige Kombination von Erlebnis- und Yogareise und richtet sich an alle, die gerne Sri Lankas einzigartige Kultur erleben und mehr über Yoga erfahren möchten. Wir übernachten in ausgesuchten Eco-Lodges, tauchen in die vielfältige Kultur ein und beginnen oder enden den Tag mit Yoga/Meditation.

In einer kleinen Gruppe reisen wir zu den schönsten Ecken und nehmen uns Zeit, uns auf Land und Kultur einzulassen. Wir erleben die Gastfreundschaft der Einheimischen, erkunden jahrtausendalte Ruinen, lernen mehr über Ayurveda, wandern durch die Knuckles Ranges, blicken vom Zugfenster auf die endlosen Teeplantagen, begegnen Schildkröten und Elefanten und erkunden die Street Art & Hipstercafés in Galle. Wer kommt mit?

Reiseleitung: Lisa Ressegatti

Die unglaubliche Vielfalt Sri Lankas hat mich von Anfang an begeistert, als ich das erste Mal die verwunschenen Felsenkloster erkundete, Elefanten ganz Nahe kam, mein erstes scharfes Kottu Roti verspeiste und am gleichen Tag den Sonnenuntergang am Meer betrachten konnte. So viel Diversität auf einer einzigen Insel. Yoga begleitet mich seit 17 Jahren und ich kann es kaum erwarten, mit Euch meine Leidenschaft für Yoga sowie Kultur & Küche Sri Lankas auf dieser einzigartigen Reise zu teilen.

 

Reiseprogramm

04. / 05. März 2025: Ayubowan - Welcome to Sri Lanka

Economy-Flüge mit Etihad Airways ab Zürich via Abu Dhabi nach Colombo (Abflug 10.30 Uhr, Ankunft in Colombo am nächsten Morgen um 03.10 Uhr). Am Flughafen werdet ihr von der Reiseleitung empfangen und wir fahren los in Richtung kulturelles Dreieck nach Sigiriya. Unterwegs geniessen wir ein erstes typisches srilankisches Essen und können die eindrücklichen Ruinen vom Felsenkloster Yapahuwa bestaunen. Auf schattigen Waldwegen geht es hinauf zum Tempel, wo sich eine tolle Aussicht bietet und das ganz ohne Touristenmassen. 4 Übernachtungen in einer stimmungsvollen Eco-Lodge mit Pool.
 

06. März 2025: Löwenfelsen von Sigiriya und Dorferlebnis

Wir beginnen den Tag mit einer ersten Yogastunde, die uns stärkt für das anstehende Highlight - den Löwenfelsen von Sigiriya. Stufe für Stufe steigen wir hinauf auf den eindrücklichen Monolithen und geniessen von oben einen Wahnsinnsblick und eine Felsenfestung voller Geschichten und Legenden. Anschliessend geht es auf einem traditionellen Ochsenkarren zu einer Familie aufs Dorf und wir helfen bei der Zubereitung von einem leckeren Mittagessen, alles kommt direkt aus dem Garten, ein besonderes Erlebnis. Eine kurze Katamaranfahrt rundet den Ausflug ab. Danach entspannen am Pool in der Eco-Lodge.
 

07. März 2025: Paläste, jahrtausendalte Buddhastatuen und Begegnungen mit Dickhäutern

Nun kennen wir die Routine bereits – Yoga am Morgen, Frühstück und dann geht es los auf Erkundungstour. Heute erwartet uns ein ganz besonderes Highlight – das UNESCO-Weltkulturerbe Polonnaruwa. Bis zum 13. Jahrhundert residierten hier die Könige, dann gaben sie ihre Hauptstadt mit Klöstern, Tempeln und Palästen auf. 500 Jahre lang lag Polonnaruwa vergessen im Dschungel. Dann stolperten die Briten über die Ruinenstadt und räumten auf. Zwischen Statuen, Tempeln und Palästen werden wir ins alte Ceylon verführt. Besonders eindrücklich: Die liegenden Buddhas aus Stein. Traditionelles Mittagessen auf dem Weg und dann erwartet uns ein Kontrastprogramm: Wir begeben uns mit dem Jeep auf Safari im Minneriya oder Eco Wildlife Park, je nachdem, wo sich die Elefantenherden gerade aufhalten.
 

08. März 2025: Verwunschenes Waldkloster & Höhlentempel

Ein entspannter Start in den Tag steht an. Nach dem Frühstück fahren wir zum mystischen Waldkloster Ritigala. Auf verschlungenen Pfaden geht es immer tiefer in den Wald auf der Suche nach den buddhistischen Ruinen. Ein besonderes Erlebnis und mit etwas Glück, sind wir sogar ganz alleine an diesem Ort. Am Nachmittag könnt ihr eine traditionelle ayurvedische Massage geniessen oder wir unternehmen einen Ausflug zum sehenswerten UNESCO-Welterbe Dambulla (optional) mit seinen farbenfrohen Felsmalereien. Der Sonnenuntergang hier ist besonders schön. Abends tauschen wir uns beim gemeinsamen Abendessen über unsere Erlebnisse aus.
 

09. März 2025: Tolle Aussichten garantiert

Heute starten wir früh in den Tag und steigen noch im Dunklen hinauf zum Felsen Pidurangala. Meditation zum Sonnenaufgang mit Blick auf Sigiriya, ein besonderer Moment, der sicher lange in Erinnerung bleiben wird. Zurück im Hotel geniessen wir das wohlverdiente Frühstück und dann verlassen wir das kulturelle Dreieck und fahren weiter in Richtung Berge zu den Knuckles Ranges. Unterwegs lernen wir mehr über die Gewürze der Tropeninsel und geniessen auch unser Mittagessen mitten in einem Gewürzgarten. Wir erreichen das Welikande Yoga Retreat, wo wir die nächsten drei Nächte verbringen. Die Aussicht auf die umliegenden Berge ist fantastisch.
 

10. März 2025: Mit dem Tuk Tuk durch Teeplantagen & zu Wasserfällen

Yoga mit Aussicht auf die Berge und anschliessend erkunden wir mit einem Tuk-Tuk die umliegende Teeplantagen und besuchen versteckte Wasserfälle, wo wir ein erfrischendes Bad nehmen können. Unterwegs geniessen wir fantastische Aussichten und haben die Möglichkeit, uns mit den Teepflückerinnen zu unterhalten, die täglich bis zu 20 kg der frischen Teeblätter zupfen. Rückkehr in unser Yoga-Retreat mit Aussicht.
 

11. März 2025: Heeloya Trekking & Ayurveda-Einführung

Am Morgen schnüren wir die Wanderschuhe und begeben uns zum selten besuchten Heeloya Nationalpark. Dank unserem lokalen Guide erfahren wir mehr über die Kräuter und Gewürze, die hier wachsen. Wir wandern durch Reisfelder, Teeplantagen und Pinienwälder und besuchen ein Dorf und erfahren dort mehr über den Alltag. Am Nachmittag erwartet uns eine Einführung ins Ayurveda und anschliessend eine entspannende ayurvedische Ölmassage.
 

12. März 2025: Zugfahrt durchs Hochland

Wir fahren nach Ella, einem beliebten Traveller-Ort in den Bergen. Zeit, um Snacks zu kaufen und einen Cappuccino zu trinken und den Ort zu erkunden. Danach erwartet uns eine eindrückliche Zugfahrt von Ella nach Ohiya, die schönste Strecke. Wir fahren entlang von Teeplantagen und sehen die Nebelschwaden im Hochland beim Horton Plains Nationalpark. Wir fahren in der 2. oder 3. Klasse und essen wie die Einheimischen im Abteil Samosas und Vadas (srilankisches Street-Food). Nach der Ankunft in Ohyia Transfer zum stimmungsvollen Eco-Camp direkt am See.
 

13. März 2025: Kanu-Trip, Elefantenbabies & Traumstrand

Nach dem Yoga geht es raus aufs Wasser mit dem Kanu, Kajak oder Stand-Up Paddle Board. Idyllischer geht es nicht. Um die Mittagszeit essen nicht nur wir, sondern auch die Elefantenbabies im Udawalawe Park und wir sind mit dabei. Danach ist es endlich soweit - wir erreichen den tropischen Süden mit seinen langen Sandstränden. Unsere letzte Station ist das traumhaft schöne Talalla Retreat an einem der schönsten Sandstrände Sri Lankas.
 

14. / 15. März 2025: Kolonialpracht, Schildkröten und Entspannung am Strand

Entspannte Tage am Strand mit Yoga und Meditation. Aber auch ein Ausflug ins charmante Kolonialstädtchen Galle gehört dazu. Dort erwarten uns tolle Shoppingmöglichkeiten, Kunstgallerien, Cafés, Eisdielen und Sonnenuntergang auf der alten Stadtmauer. Und wer möchte, kann hier im tiefen Süden Sri Lankas noch etwas ganz Besonderes erleben - wir besuchen einen traumhaften Sandstrand und können dort mit Meeresschildkröten schwimmen. Gemeinsames Abschiedsessen am Strand.
 

16. / 17. März 2025: Abschied von Sri Lanka

Eine letzte Yogastunde mit Meerblick, ein letzter Sprung ins kühle Nass, ein letztes gemeinsames Frühstück. Uns bleiben noch ein paar Stunden bis zum Transfer an den Flughafen für eigene Erkundungen, last-minute Souvenir-Shopping oder fürs Faulenzen mit Meeresbrise. Eine abwechslungsreiche und spannende Reise neigt sich dem Ende zu. Am Nachmittag Transfer an den Flughafen und Flug um 21.40 Uhr ab Colombo via Abu Dhabi nach Zürich (Ankunft am 17. März um 06.30 Uhr).
 

Preise pro Person
Rundreise im Doppelzimmer   CHF 3980.-

Aufpreis Einzelzimmer             CHF 650.-

Kleingruppenzuschlag             CHF 600.-*

*bei weniger als 10 TeilnehmerInnen

!! Frühbucher-Rabatt bei Buchung bis Ende Oktober 2024: 300.- pro Person !!

Bei der Reise inbegriffen
Flüge mit Etihad Airways via Abu Dhabi in Economy-Klasse, Reiseleitung durch Lisa Ressegatti und einen lokalen Guide ab / bis Flughafen Colombo, Yoga- und Meditationsstunden, Transfers im komfortablen klimatisierten Bus, Übernachtungen in sorgfältig ausgesuchten Retreat-Centern und Eco-Lodges im Doppel- oder Einzelzimmer, Mahlzeiten gemäss Programm, Ausflüge und Aktivitäten gemäss Reiseprogramm, eindrückliche Zugfahrt durch die Teeplantagen, Kochkurs und Ayurveda-Einführung.

Extras
Trinkgelder für Reiseleitung vor Ort, Eintritt Dambulla (USD 10.-), Reiseversicherung, Spa-Anwendungen, persönliche Auslagen.  

Gruppengrösse
10 - 16 Personen

Information zu Yoga & Meditation
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig. Freude an Bewegung und Neugier auf Yoga und Meditation genügen. Es wird eine Mischung aus entspannenden und fliessenden Übungen sein (Hatha, Vinyasa), achtsamen Atemübungen, Gehmeditation am Strand o.ä. Yogamatten stehen zur Verfügung. Bitte nehmt eine Wasserflasche sowie bequeme und luftige Kleidung mit.

Information zur Reise
Preise- und Programmänderungen bleiben vorbehalten. Wenn wir die Reise mit weniger als 10 Personen durchführen, fällt ein Kleingruppenzuschlag an.

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