Ayurveda

Heilkunst

Ayurveda das ist die über 3.000 Jahre alte Heilkunst aus Indien, die die Harmonie von Körper, Geist und Seele lehrt. Sie nutzt die Kräfte der Natur und zeigt einen Weg, wie wir glücklich werden und gesund bleiben.

Um das Bewahren und Wiederherstellen des Gleichgewichts geht es im Ayurveda, dem „Wissen vom gesunden Leben“, wie die korrekte Übersetzung der beiden Sanskritworte „veda“ für Wissen und „ayus“ für gesundes Leben lautet. Ayurveda in seiner modernen Form versteht sich als grundlegende Erweiterung der westlichen Medizin.

Das Wissen vom gesunden Leben enthält sowohl wirksame Vorbeugemassnahmen als auch Heilverfahren, auf die insbesondere chronische Erkrankungen positiv ansprechen. Seit Generationen wird Ayurveda in Indien und anderen Ländern, wie Sri Lanka, praktiziert. Es ist ein sehr verständliches medizinisches System, dessen Popularität im Westen ständig wächst.

Der moderne Mensch lebt ständig mehr oder weniger unter Anspannung. Zu viel Druck und Stress kann bis zum Burnout führen. Dies resultiert in einer verminderter Lebensqualität. Aus dieser Erkenntnis ist ein ganz neues Angebot von Ferienreisen entstanden. Eben Ferien, die Ihnen einen grösstmöglichen seelischen und körperlichen Gewinn bringen.

Starke Wirkung

Eine Reinigungskur entfaltet starke Wirkungen, welche meistens am 3. Tag auftreten, wie z.B. Depressionen, Schlaflosigkeit, Aggressionen, grosse Müdigkeit oder Tränen – ein Beweis, dass der Körper von schädlichem Ballast befreit wird. Verborgene Gefühle, wie Trauer, Angst oder Wut können hochkommen. Geben Sie diesen Gefühlen freien Lauf und versuchen Sie nicht, diese zu unterdrücken. Diese Reaktionen zeigen, dass der Körper auf die Kur anspricht.

Es ist daher für Sie wichtig zu wissen, was Sie erwartet. Und für uns ein Anliegen, Sie, basierend auf den Erfahrungen unserer Kunden und unserer eigenen Beurteilung, zu beraten. Damit Ihre Ayurveda-Kurferien Ihrer Erholung, Regeneration und dem körperlichen und geistigen Wohlsein dienen.

Seit 1994 sind wir als erster und einziger Schweizer Reiseveranstalter auf Ayurveda-Kurferien spezialisiert. Wir kennen alle Kurzentren persönlich, auch deren Besitzer und die meisten Ayurveda-Ärzte. Wir besuchen sie regelmässig, um Sie nach neustem Stand beraten zu können.

Ihr Wohlbefinden ist uns ein Anliegen.

Ein jahrtausendaltes Heilsystem

Sie bevorzugen sanfte Massage-Therapien, wollen entspannen und sich regenerieren? Bei einer Ayurveda-Kur, die mindestens 12 Tage dauern sollte, besser aber  14 bis 28 Tage, werden Körper und Geist schonend und nachhaltig gereinigt. Die Seele findet Ruhe, die Gedanken ziehen vorüber und man findet die Zeit und Musse, um in sich zu kehren und neue Energie zu tanken.

Ayurveda ist ein über 5000 Jahre altes Heilsystem, das seinen Ursprung in Indien und Sri Lanka findet. Das Essen ist vorwiegend vegetarisch, dem Körper wird viel (warme) Flüssigkeit in Form von abgekochtem Wasser und Heiltees zugeführt. Die Anwendungen nehmen je nach Kurprogramm zwischen 1.5 – 3 Stunden täglich in Anspruch.

Ausgebildete Ayurvedaärzte, die jahrelang an den Universitäten Indiens und Sri Lankas studiert haben, leiten und überwachen Ihre Kur. Die Behandlungen werden von gut geschulten und erfahrenen Therapeuten/Innen ausgeführt.

Was dürfen Sie von einer Ayurveda-Kur erwarten?

  • Gesunde, überwiegend rein vegetarische Ernährung
  • Wohltuende Streichmassagen, die mit viel Öl vorgenommen werden
  • Sanftes Yoga und Meditation bringen Körper und Geist in Einklang
  • Die Haut, die Fingernägel und die Haare werden von den Ölanwendungen gepflegt und sichtlich gestärkt
  • Die innere Reinigung wird mit Tinkturen, pflanzlicher Medizin, viel Schwitz- und Kräuterbädern herbeigeführt
  • Nach Absprache mit dem Arzt auch Gewichtsreduktion möglich

Für wen ist eine Ayurveda-Kur geeignet?

  • Für alle, die Ihr Immunsystem stärken und sich erholen möchten
  • Für Menschen mit chronischen Beschwerden wie Arthritis, Hautkrankheiten, Schwermetallbelastungen, Patienten nach Chemotherapie, Personen mit Schlafproblemen, Migräne, allg. Stress-Symptomen
  • Menschen mit Burnout

Alleinreisende

  • Unsere Resorts eignen sich ausgezeichnet für Alleinreisende

Kinder

  • Die Angebote sind auf Erwachsene ausgerichtet, die sich Zeit für sich selber nehmen möchten. Kinder sind in einigen Resorts erlaubt (meistens erst ab 12 Jahren), aber die Häuser sind eindeutig nicht auf Kinder ausgerichtet

 

Informationen zu Ihrer Ayurveda-Kur

Ursprung

Ayurveda ist eine ganzheitliche medizinische Wissenschaft, deren Ursprung vor 5000 Jahren in Indien und Sri Lanka zu finden ist. Der Begriff entstammt dem Sanskrit und setzt sich aus den Wörtern Ayus (Leben) und Veda (Wissen) zusammen. Somit bedeutet Ayurveda die «Wissenschaft vom Leben». Der Mensch und seine Gesundheit werden als Ganzes betrachtet. Als Einheit von Körper, Geist und Seele, in Verbindung mit seiner Umwelt.

Die Doshas

Alles was existiert, besteht aus den fünf Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Die Bioenergie eines Lebewesens, die alle Aktivitäten steuert, wird durch diese Elemente gebildet. So entstehen die sogenannten Doshas. Sie haben aufgrund ihrer Eigenschaften bestimmte Funktionen im Körper.

Ein Mensch kann entweder ein klarer Vata-Typ sein oder aber auch eine Mischform, wie z.B. Vata-Pitta oder Vata-Kapha. Selten sind alle drei Doshas gleich stark ausgeprägt. Nur wenn wir im Gleichgewicht mit uns selber und unserer Natur leben, sind auch die Doshas ausgeglichen.

Ihre Ayurveda-Kur

Bei Ihrer Kur werden Sie zu Beginn von einem Ayurveda-Arzt untersucht, der Ihnen viele Fragen zur Konstitution Ihres Körpers stellt. Des Weiteren wird er Sie nach aktuellen und vergangenen Beschwerden befragen. Das hilft ihm, eine Prädominanz eines Doshas festzustellen. Häufig gerät gerade das Dosha aus dem Gleichgewicht, welches der Grundkonstitution entspricht. Sie bekommen dann einen auf Sie zugeschnittenen Therapieplan ausgehändigt. Sie erhalten täglich zwischen 90 Minuten und drei Stunden Behandlungen. Sanftes Yoga wie auch Meditation gehören zu einer Kur dazu und helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.


Die Ayurveda-Lehre kennt nicht nur Massagen, Heilpasten und Kräuterpillen. Sie verdankt ihre Erfolge auch einer Umstellung des Lebens- und Ernährungsgewohnheiten. Auf alle ayurvedischen Behandlungen muss der Patient gut vorbereitet werden. Deshalb unterteilt man eine Kur in drei Phasen:

  1. Die vorbereitende Behandlung:

    Der Körper wird innerlich und äusserlich eingeölt, ebenfalls gehört das Schwitzen zur Vorbereitung.
  1. Die Hauptbehandlung:

    Der Körper wird geschmeidig gemacht. Erreicht wird dies durch Ölmassagen, Stirngüsse, und weitere Behandlungen. Das Vata im Körper wird beruhigt. In dieser Phase kann es sein, dass Sie täglich medizinisiertes Ghee (geklärte Butter) oder Öl in steigenden Dosen zum Trinken bekommen. Für diese Tage ist eine besondere Diät wichtig. Das Ghee macht die Toxine im Körper weich und sammelt sie, so dass sie durch die weiteren Schritte in den Verdauungskanal gelangen und dort beseitigt werden können.
  1. Die Nachbehandlung:

    Durch Schwitzen werden überschüssige Doshas aus dem Gewebe entfernt und gelangen zum Verdauungstrakt, wo Sie entfernt werden können.

Zu Ihrer Kur gehört grundsätzlich:

1 ärztliche Anfangskonsultation
1 ärztliche Abschlusskonsultation
Regelmässige check-ups durch den Ayurveda-Arzt/besprechen bzw. ggf. anpassen der Kur
Tägliche Einnahme der Ayurveda-Medizin
Ernährungsberatung
Kopfmassagen
Gesichtsmassagen
Ganzkörper-Synchronmassagen
Intensivmassagen
Öl-Kräuterreismassagen
Ölstrahl-Kopfbehandlungen (Shirodhara)
Darmreinigung
Nasen-Stirnhöhlenreinigung
Kräuterinhalationen
Kräuter-Dampfbäder
Kräuterbäder
Blütenbad
Yoga und Meditation

Ernährung

Der Körper gilt im Ayurveda als Tempel, indem die Seele wohnt. Dieser Tempel Gottes soll liebevoll gepflegt und gereinigt werden. Das Fundament hierfür bildet eine gesunde Ernährung, die aus frischen, meist fleischlosen Zutaten basiert (je nach Resort wird weisses Fleisch/Fisch angeboten).