Detox - entgiften

Infos zu Detox

Sie haben auch schon von Detox gehört? Wissen aber nicht genau, was das eigentlich bringt und wann es angebracht ist? Wir klären Sie gerne auf.
 
Beim Entgiften sind zwei Organe die Protagonisten: Die Leber und die Nieren. Sie spielen bei der Ausscheidung von Schadstoffen eine zentrale Rolle. Die Nieren regulieren auch den Wasser-, Elektrolyt-, Mineral- und Säure-Basen-Haushalt, ebenso den Blutdruck und die Produktion verschiedener Hormone. Damit die Nieren optimal funktionieren, ist auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten.
 
 
Die Leber baut Fremdstoffe wie Medikamente oder Schwermetalle ab und produziert Galle. Das Organ ist auch an den Stoffwechselprozessen beteiligt. Die Leber ist also die Zwischenstation für aus dem Darm aufgenommene Stoffe und entgiftet diese mit Hilfe entsprechender Enzyme. Zu viel Alkohol, Zigaretten, Medikamente, eine übermässige Schwermetallbelastung, zu wenig Schlaf, ein ungesunder Lebensstil mit zu viel Stress vermindern die reibungslose Funktion unserer Entgiftungsorgane.
 

Die Wichtigkeit der Antioxidantien

Mit steigender Belastung nehmen nämlich die Mikronährstoffe ab – zum Beispiel Zink und Selen die den Organen helfen, den Körper von Schadstoffen zu befreien. Das führt dazu, dass zu wenig Antioxidantien produziert werden können. Diese sind aber wichtig, da sie die sogenannten freien Radikalen im Körper unschädlich machen. Sind also zu wenig Antioxidantien in unserem Körper unterwegs, geraten wir in ein Ungleichgewicht, das uns krank machen kann.
 

Überlastungs-Symptome

Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Störungen des Immunsystems, chronische Müdigkeit, generelles Unwohlsein, Unfruchtbarkeit oder Verdauungsstörungen zeigen uns an, dass wir aus der Balance geraten sind.
 
Bei all diesen Beschwerden kann eine Detox-Kur helfen. Dem Körper werden dabei nur gut verträgliche, kalorien- und kohlenhydratarme Speisen zugeführt.
 

Wichtig zu wissen: Es gibt zwei Formen der Detox-Ernährung

1. Die klassische Fastenkur mit Frucht- und Gemüsesäften sowie Gemüsebrühe (nur sinnvoll, wenn regelmässige medizinische Kontrollen gewährleistet sind).
 
2. Die Ernährung mit Frucht- und Gemüsesäften in Kombination mit Raw Food (Rohkost).
 
Durch den hohen Gehalt an Mineralien und einer oftmals begleitenden Darmreinigung sinkt das Verlangen nach Süssigkeiten und übermässige Hungergefühle verschwinden. Bei der Umstellung auf eine hochwertige Ernährung ohne Weissmehl, Frittierfette, raffiniertem Zucker und Konservierungsmitteln, kann es vorübergehend zu Schwindel, Verdauungsbeschwerden oder Hautproblemen kommen. Diese dauern aber keinesfalls an, sondern sind ein Zeichen dafür, dass sich Ihr Körper umstellt.
 
Wer sich umgestellt hat, wird ein Gefühl des Friedens, der Gelassenheit und der Harmonie spüren. Der Blutdruck sinkt, das Körpergewicht reduziert sich und das Immunsystem wird deutlich gestärkt und kann optimal arbeiten. Auch Haare, Haut und Nägel sehen gesünder aus. Detox verstärkt die Schönheit von Körper und Geist.
 

In der Regel verliert man während einer sieben tägigen Entgiftungs-Kur ca. 3-5 kg Gewicht.

 

Die Leichtigkeit des Seins

Sie wollten schon lange mal die drei überschüssigen Kilos oder mehr loswerden? Sie haben sich schon seit jeher vorgenommen, den Konsum von Nikotin, Koffein und Alkohol zurück zu schrauben? Sie möchten einen Neustart? Sie benötigen einen anderen Ort und Zeit, um etwas leiser zu treten und Ihre innere Balance wieder zu finden? Sie wollen entspannen und die Batterien aufladen? Dann könnte eine Detox-Kur fernab von Ihrem Alltag genau das Richtige für Sie sein.

 

Detox bedeutet übersetzt Entgiften und beinhaltet auch eine Entschleunigung von Allem. Der bewusste Verzicht auf zu viel bzw. ungesunde Lebensmittel für einen gewissen Zeitraum in Kombination mit entschlackenden Massagen und Fitnessprogrammen hilft Ihnen dabei, Körper, Geist und Seele zu reinigen. Ein ganz neues Lebensgefühl entsteht. Sie werden ausgeglichener sein und über mehr Energie und Lebensfreude verfügen. Eine Detox-Kur ist eine Kombination von verschiedenen Therapieformen, natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln, gesunder Küche und ganzheitlichen Fitnessaktivitäten.

In unserem Angebot bieten wir Ihnen von der klassischen Heilfasten-Kur (Ernährung via Gemüse- und Früchtesäfte) über ein umfassendes Fitnessprogramm mit RAW-Food (Rohkost) bis hin zur lockeren Selbstgestaltung der Kur mit gesundem, Kohlenhydratarmen, aber sehr schmackhaften Essen eine grosse Auswahl an individuell gestaltbaren Ferien für Ihr Wohlbefinden an. Dabei werden Sie von Fachpersonen begleitet.

 

Was dürfen Sie von einer Detox-Kur erwarten?

  • Gesunde Ernährung – beim Heilfastenprogramm reine Flüssigernährung in Kombination mit Nahrungsergänzungsmittel, ansonsten gibt’s schmackhaften RAW-Food (Rohkost), stets frisch zubereitete und kohlenhydratarme Speisen bis hin zu leckeren, gesunden Nachspeisen
  • Hier verliert man leicht einige Kilos ohne hungern zu müssen
  • Fitnessaktivitäten wie Kardioboxen/Thaiboxen, Hotyoga und Yoga, Strandspaziergänge und eine Menge anderer Aktivitäten sind Teil der Programme

 

Für wen ist eine Detox-Kur geeignet?

  • Für grundsätzlich gesunde Menschen, die sich etwas Gutes tun möchten
  • Burnout-Patienten finden hier Entspannung und die Möglichkeit, zu sich selbst zurückzufinden

 

Alleinreisende

  • Unsere Resorts eignen sich ausgezeichnet für Alleinreisende. Einige unserer Angebote basieren auf Gruppenaktivitäten, wo man auch gemeinsam die Mahlzeiten an einem grossen Tisch einnimmt. Aber auch für alle, die lieber für sich selber bleiben möchte, haben wir das passende Angebot.

 

Kinder

  • Die Angebote sind auf Erwachsene ausgerichtet, die sich Zeit für sich selber nehmen möchten. Kinder sind in einigen Resorts erlaubt, aber die Häuser sind eindeutig nicht auf Kinder ausgerichtet.